HIKAKIN、2か月で12キロの減量に成功　ダイエット成功の秘訣は「焼き鳥」

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YouTuberのHIKAKIN（ヒカキン）が、11日までに自身のYouTubeチャンネルで2か月間で12キロ減量したことを報告した。ビフォーアフターを比較し、「すごいでしょ？　褒めて、褒めて」と喜びを語った。

ダイエット前の体重は93キロ
　YouTuberのHIKAKIN（ヒカキン）が、11日までに自身のYouTubeチャンネルで2か月間で12キロ減量したことを報告した。ビフォーアフターを比較し、「すごいでしょ？　褒めて、褒めて」と喜びを語った。

　ダイエット前の体重は93キロで、現在は81キロ。「人生初の2ケタ減量に成功しました」と明かした。きっかけは、TBS系『SASUKE』への挑戦や、ネット上での体型批判だった。

　HIKAKINは自身のダイエット法について、「独自で考えたダイエットなので理想的なダイエットではないと思います」と注意を促した。食事の中心は「焼き鳥のタレ」。自身の特技という「好きなものを飽きずに食べ続けられる力」を生かし、2か月間、焼き鳥タレを中心とした食生活を続けた。

　とある1日の朝食は「ヨーグルト、なめこと豆腐の味噌汁、納豆、豆腐、コーヒー」。昼食にはモモ肉のねぎまタレ5本、夜はサラダ、味噌汁、ねぎまタレ数本、刺し身などを食べていた。炭水化物（ご飯、パン、麺類）は最初の1か月間禁止し、量が足りないときは納豆や豆腐を追加していたという。

　成功の理由は「好きなもの」との出会い。焼き鳥を「ダイエット食品のSSランク」と評し、無理のない方法で目標を達成し、暴飲暴食への欲求も抑えられたという。そのため、HIKAKINは「全然ストレスにもならなかったので、精神にもこなかった。少しお金かけても、苦痛が減るならこれも本気かな」と振り返った。